間違った知識には注意せよ！ それは無知よりも危険である。
‐‐‐ジョージ・バーナード・ショー
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昨日は今年最後の痛みの研修会でした。
オンラインでのグループ討論は初めてでしたが、やはり
「とても勉強になる有意義な時間だな～」と感じました。
世界の痛み研究は、すっっっごく進んでいます！
これまでの古い情報、根拠が乏しかったころの知識で対処しようとしていては、
せっかくの回復できるチャンスも見逃してしまいますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ということで
いよいよ明日29日（火）で、当院も２０２０年の受付最終日です
そこで皆さんにひとつプレゼントを！
年末の過ごし方として、健康にも痛みの改善にも役立つ、お得な情報をお届けしたいと思います。
これを実行するかどうかで、
今後の痛みの改善、もしくは健康的な人生を過ごせるかどうか？が変わってくる！ それくらいとても大事なことです。
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首が痛い！腰が痛い！足が痛い！
と、身体の一部（患部）が激しく痛むからと言って
それは「患部に何かヒドイ損傷が起きている！」訳ではありません！！！
もちろん中には、患部そのものに損傷があって、そこから痛み信号が出ていることもあります。
でも、
骨折という損傷をしたからといって
その痛みを「ヒドク激しく！」感じる人もいれば
それとも
「いや～、なんか痛めちゃったな～」くらいに、穏やかに感じられ人もおります。
この違いは何か！！？
シンプルにまとめると
「脳の違い」なんです。
・・・どんな痛みでも「脳」で感じています。
そして、その脳が
痛みを過敏に処理してしまうと「激痛！」となります
一方
脳が穏やかな状態だと痛みも穏やかになります。
その状態に大きな影響を与えているのが、じつは「感情」！！！Σ(ﾟДﾟ)
〇家庭や仕事上でのストレス
〇痛みや病気について、間違った情報を持っていると
イライラや焦り・心配・不安・恐怖といった感情がわき起こり、積もってきます。
このネガティブな感情が、痛みのボリュームに大きな影響を与えている！
そんなことが最先端の研究で明らかになっています。
https://www.excite.co.jp/news/article/Karapaia_52185614/
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ですから
「首に！ 腰に！ 足に！ 激痛を感じた」としても
それはイコール「患部にヒドイ損傷がある！」ということではない（※）のです。
それよりも
激痛に感じさせる、仕事上のストレスはなかったか？ 家庭での不満や心配事はなかったか？ 不安やイライラ、焦り、恐怖や心配事などネガティブな感情が積もっていなかったか？
そんなことに痛みの原因を探った方が、回復のためには役立ちます。
間違っても、身体だけに原因を求めないでください。
それをしすぎるのは逆効果。
〇患部や痛みに注意集中が向いてしまう
ことは痛みを悪化させ、長引かせることになりますからね。
（※）筋骨格系の損傷や炎症が原因となっている場合を除きます。迷った時は「痛みに詳しい」先生に相談してみましょう！ 勉強不足の方に相談してしまうと、「変形している」とか「歪んでいる」等々、症状に関係のないものまで原因にされてしまいますからね(´ー｀)
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さあ、
痛みが激しく感じられる仕組みをチョロっと紹介したところで、
次は「どうすればいいのさ？」です(´ー｀)
その気持ち分かります。
すぐに、簡単に、結論を出したがるそのお気持ち。
（でもこの傾向も、痛みがひどくなったり、長引く方の傾向だったりしますからご注意を(^○^)）
ではみなさん
つぎの質問に答えてみてください
↓
『今年一年を振りかえって、ハッピーだったことは何ですか？』
ハッピーだったこと
つまり「嬉しいな～」「楽しいな～」「幸せだな～」「ありがたいな～」「美味しいな～」なんて感じた出来事。です
この質問に、パパパッ！をいくつか答えが出てきた方！
おめでとうございます！
痛みの回復も早い、健康的な人生が送れる方でしょう。
もしかすると、もうすでに「そんなに痛いところもないし、毎日が健康的に暮らせている」かもしれません。
（側坐核の働きが良好！）
そして
残念ながら
「ハッピーだったこと… そんなのあったかな～」なんて上手く思い出せなかったり
「今年は嬉しいとか楽しいとか、そんなことはひとつもない！」と断言してしまった方。
きっと痛みに悩まされ、健康とは言えない生活をされていらっしゃるかもしれません。
（側坐核の働きが低下・もしくは萎縮しちゃってる）
これはですね、
「ハッピーなことがなかった」わけではなく
それを感じ取る脳の働きが・脳の感度が、鈍くなっている！だけの話です。
使ってないからその機能が低下している・鈍くなっているだけ。ですので、
じつはトレーニング次第で、鍛えられます。
適度に使っていれば、一旦委縮しちゃってても、また元にもどっていきます。
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さあ！
これが皆様への年末の本当のプレゼントなんです
【今年最後のプレゼント】
〇年末のワーク！
ステップ１）『今年一年を振り返って、ハッピーだったことを３つ挙げてください？』
これから３１日までの３日間、
毎日３つずつ、
意識して、がんばって、探し出してみてください。
最初は難しいかもしれませんが
「あんなこともあったな～」「そういえば、こんなことも～」と探し出してうちに
どんどん思い出されてくるでしょう。
思い出せたら、次のステップ。
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ステップ２）振り返りながら、味わい、共有する
思い出したハッピーな出来事
今年の大晦日は
その探し出し思い出した出来事を、もう一度その時の温かい感情を味わいながら
家族や友人と話し共有してみましょう。
少なくとも
このワークに取り組んでいる間は
あなたの脳の中にある「痛みを鎮める働き」が活性化して
症状はだいぶ軽くなっているはずです。
よ(=ﾟωﾟ)ﾉ
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お陰様で
かねたバランス接骨院も
今年も無事に乗り越えることが出来ました
本当に・本当にありがとうございました(=ﾟωﾟ)ﾉ
心からの感謝とともに、2020年最後の投稿とさせていただきます。
新しい年も
皆様の健康的な人生の一役を担えますように、
最先端の新しく有効な情報をお届けできるよう、努力してまいります。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
