こんにちは(*´▽｀*)
いよいよ梅雨に入りましたね♪
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(宮城のお伊勢さま 仙台大神宮の７月の御朱印）
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今年も、蒸し暑い日が続きそうです。
気温・湿度ともに高くなるこの時期は、不快指数も上昇し「疲労」や「睡眠不足」になりがちです。
疲労や睡眠不足な状態を放っておくと、仕事の集中力や、やる気を低下させたり、身体の痛みを引き起こしちゃいます。
適度なケア、運動、リラクゼーションなどで、しっかり対処していきたいですね(´ー｀)
（結婚式以来お世話になっている仙台大神宮 仙台で伊勢参拝ができますよ）
そういえば
『不眠の改善や、スポーツ選手の睡眠の質改善、慢性疲労感や集中力の改善に、マインドフルネスが効果的』という研究報告がたくさん出ています
興味のある方は、カネタまでお気軽にお声がけ下さいませ(*'▽')！
さて
皆さん、映画はお好きですか？
私は学生時代、唯一の楽しみが「映画を観ること」と「月に一度の贅沢に、やわらか煮込み牛タンカレーを食べに行く」ことでした。
２０年以上たっても、今だに思い出す映画、印象深かった映画をランキング形式でご紹介いたします！
第1位「グリーン・マイル」
ただただ泣けます！名画ですね
きっと涙腺がゆるんできている今の私は、嗚咽してしまうかもしれませんw
家族に号泣がばれないよう、夜中にこっそり明かりを落として、一人お酒を呑みながら観る…これしかないですね
第2位「今を生きる」
ロビンウィリアムスの「カーペ～・ディ～エ～ム」という囁きが聞こえてきそうですw
今振り返ると
「人は誰でも死ぬ運命にある」「未来や過去にとらわれず、今この瞬間を生き抜け！」「今という瞬間を、より豊かに！」という
マインドフルネスにつながる教えがあったように思います。
今・この瞬間を・豊かに過ごせていますか？
第3位「スライディング・ドア」
これは面白かった！
出勤のための地下鉄に「ギリギリ滑りこんで乗車できた時」と、「ぎりぎり間に合わず乗車できなかった時」の、２つのストーリーが並行して進んで行きます。
でも、最終的には…
なるほど！最後は結局、そうなるのか(*'▽')！！！って感じ(笑)
後に学んだ「人は、一生のうちに、会うべき人には必ず会える。しかも一瞬早すぎず、一瞬遅すぎず、必要な瞬間に」みたいな名言とリンクしちゃいました♪
ちなみに
「こ、これは、完全に時間を無駄にしちゃったなー」という迷画もいくつかあります
興味があればＬＩＮＥでメッセージしてくださいね(*´з`)
（メッセージや希望が多ければ、次回ご紹介しまーす）
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（二人とも横に大きくなったもんだな～ みつを）
金田良浩：柔道整復師／スポーツメンタルトレーナー／日本いたみ財団認定いたみマネジャー
1976年秋田県出身 妻（？歳）長女（JK３）長男（JC3）
最近の趣味は、クラフトビール＋肉、アニメ鑑賞、マインドフルネス瞑想、痛みの勉強 でもやっぱり家族でワイワイするのが一番の癒しかな
