週末に開催した『思考のゴミをお掃除！・・・・・』講座も十数名の方にご参加いただきました。

お忙しい中　本当にありがとうございました！

（ザ・健康家族☆♪）

オンライン上ですが

またみんなで集まって

健康に役立つ科学根拠にもとづいた

「正しい情報」に触れ、「健康行動」を習慣にしていきましょー♪　

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【妻の片頭痛が消えた理由！？２】

～前回のつづきだよ(*´▽｀*)

（前回のお話はコチラ　http://www.kaneta-balance.com/blog/2023）　

年に何度か

動けなくなり、寝込んでしまうくらいの片頭痛

それが、ある時を境に消えた。

今は症状に振り回されることなく、健康的な日々を過ごしている・・・

前回はそんなお話でした(´ー｀)

そんな

明るい未来を勝ち取るキッカケになった、たった２つのことは・・・

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①毎日、毎日、私（金田）と痛みや健康に関する対話を繰り返したこと

②マインドフルネス瞑想やマインドボディエクササイズなど、自分の心と身体に向き合う練習をしたこと

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たったこれだけ(*´▽｀*)
・

・

・

「はっ？終わり？？」

「言っている意味が分からない」

と言われそうなので、もう少し詳しくお話しすると、こんな感じ

【１）毎日、痛みや健康に関する対話を繰り返したこと】

まぁ、一緒に仕事をしているから、毎日痛みのお話になるのは当然で(笑)

結論から言うと、

≪痛みや健康に対する「考え方」が、健康に役立つものに変わっていった≫　んですねヾ(≧▽≦)ﾉ

ご存じないかもしれませんが

私金田は、興味を持ち始めたら、トコトン突き詰めていく性分です。

これ、自分でも嫌になる時もありますが

突き詰めた「難しい研究情報や医学的な知識」を、

高齢者や小学生でも、分かりやす～く変換してお伝えすることには長けています♬

「深～く学んで、シンプルにまとめる！」というのが信条ですから。

そんなこんなで、毎日、毎日、

妻）「いまの患者さんって、どうしてあんな風になってるの？」

私）「うん。痛みって面白いもので・・・云々（解説）」

妻）「へ～、じゃあ私の体調不良も、そういう感じなのかな～」

みたいな対話を、自然と毎日繰りかえしたわけですね～

そしたらね

・頭痛に対する考え方と対処の仕方

に変化があらわれてきたわけですよ！

職業柄、

身体の症状だけじゃなく、色々とつまづいている方をお見受けします。

そしてそのように躓いている方の多くが、

正直、まだまだ古～い、根拠の乏しい健康情報を信じ込んでいます。

そして、その情報に踊らされて、

１）しなくてもいい心配を植え付けられたり

２）的外れな原因を信じ込んだり

３）表面的な対処法を繰り返している

そんな状況を見聞きします。

痛みは、身体だけの問題ではありません。

むしろ、慢性化するほど、何年も繰り返すほど、

その原因は、心（脳）の方にシフトしていきます。

そちらの側面の方が、よっぽど大きな影響を与えているんです。

だから

もう症状に振り回されない！気にも留めない！

本当に、明るい未来を勝ち取りたい！と心の底から願うのであれば

その本質である心と行動・・・

おっと

語り出すと、こうやって熱く長くなっちゃうのが、私の性分(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

続きはまた後ほど(=ﾟωﾟ)ﾉ

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左）旦那　右）頭痛を克服した妻

長引く身体の痛みと、心のツラさから抜け出したいなら！

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【かねたよしひろ】

柔道整復師／スポーツメンタルトレーナー／日本いたみ財団認定いたみマネジャー

性格：仕事も遊びも、興味をもったらトコトン熱く！。　　気にしても影響の小さい、どうでもいいことには本当にどうでもいい。　「だいたい大丈夫でしょ」が口癖な感じ。

お気軽に勇気をもって「相談したい」ってメッセージしてくださいね♬

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苦痛も苦悩も、早いうちに対処しておくと後々楽ちんですからね(´▽｀*)