こんにちは(*´▽｀*)！　痛みマニアのかねたです

皆様、お盆はいかが過ごされましたか？

かねた家は、恒例のBBQにはじまり、山に行ったり海に行ったり（もちろんお墓参りにもね）と、比較的アクティブな毎日を過ごしていました！

（台風接近中のお伊勢浜海水浴場）

（羽田神社の御神木　太郎坊・次郎坊杉）

改めて痛感したのは

「日頃、いかに体を動かしていないか」

「日頃、いかに日光を浴びたり、自然を感じる時間が不足していたか」

これからは、

意識的に、休日は短時間でもいいから「外に出て、お陽様の光を浴びて、風を感じながら、歩こう！」と。

現代人に不足しているもの、「花鳥風月とお日様」、そして「運動」ですね♪

【さて、本題です(=ﾟωﾟ)ﾉ】

 前回もお伝えした通り、

８月から秋ごろまでは、「こどものための接骨院　強化月間！」を打ち立ててみました

（前回の記事はコチラからご覧いただけます）
http://www.kaneta-balance.com/blog/2022/08/post-307-810201.html

（イラスト　MIDUHO）

これをご覧いただいているパパさんママさん。

もし、お子様に「足が痛い！」「膝がいたい！」「腰が痛い！」なんて言われたら…

やっぱり心配になっちゃいますよね(´ー｀)

だってわが子が一番可愛いですから～

でも、じつはその心配が、お子様の症状を長引かせている原因だとしたらどうでしょう？

【子供のほとんどの痛みは…】

 明らかな外傷や炎症がないかぎり、スポーツを頑張るお子様の体の痛みは

「オーバーユース」と「心（脳）」が原因です。

つまり、

①オーバーユース：子供が持ち合わせている体力以上に、使いすぎたり、負荷をかけすぎたこと。

そして、

②心（脳）：練習や試合における不安や心配、プレッシャー。また、ケガや症状に対する間違った思い込み。などの心理的なマイナスの影響

が大きく影響しているということ。

詳しいことは省略しますが、

とくに３か月以上、なかなか状態がスッキリ回復しないケース。いわゆる慢性症状なんかは、ほぼ心理的な影響ですからね(｀･ω･´)ゞ

【いたみと注意・集中！】

痛みって面白いもので、学ぶほど「へぇ～」「まさか～」「ほんと～？」って

「そんなことが科学研究で明らかになってきたの？」って思わされることがたっくさん出てきます。

その不思議な性格にひとつに

・意識が症状に向くとヒドクなったり、長引いたりする。

・反対に、意識が別な方にそれると、回復がスムースになっていく。

というものがあります。

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「注意が痛みに向いている時は、痛みは増強し。痛みから注意をそらすことは、強力な鎮痛効果がある」

Benedetti F,et al.2011

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「注意・集中が、どこに向いているか？」

これがですね、私たちが思っているよりも遥かに大きな影響を与えているわけ。

我が家の子供たちも、バスケで頻繁に足首をねん挫してきました。

で、普通に歩いている時は、痛いからひきづって歩くわけですよ。

でも、遊びに夢中になったりすると、痛いことなんか忘れちゃって、普通に動かしちゃってたり(*´▽｀*)

そういう状態ですね。

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さて、ここで質問！

皆さんちょっとイメージしてください。

自分の子供が「足が痛い」「膝がいたい」って言っているのに、遊びに夢中で走り回っていたら…

どんな気分になって、どんな行動をとります？

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もしここで

「大丈夫？」「痛くないの？」「足がひどくなっちゃうから、走るな！」なんて風に子供に言っちゃうタイプだったら…

お気を付けください

【大丈夫？　ねぇ、大丈夫？】

こんなとき、私は痛みをちゃ～んと学んでいますから

「あ～、ちゃんと痛みを鎮める仕組みが働いているね♪」なんて思いながら眺めてます。

実際に、トレーナー活動をしている時も、ケガの応急処置をしたあと、その子が遊び始める様子まで観察してます。

そして

「あ、これは回復が早いケースだな」とか「痛みを怖がって、気にしちゃっているケースだな」とか

もしくは

「楽しそうに遊びに夢中になっているのに、ちゃんと痛がっているということは、今回はよほど酷いケガだったんだな」

なんて観察をしたりもします。

でもね、これ“痛みのことを、よく知らない”と、

「そんなに走って大丈夫？」

「大丈夫？足痛くないの？」

「やめなさい！足ケガしてるんだから！」

と、不安と心配から、すぐに言っちゃいます。

それを言われた子供は

一瞬で「足や痛みに、意識（注意・集中）が向いてしまいます」

覚えていますか？いたみの性格。

・痛みや患部に注意集中（意識）が向いていると、症状がひどくなり、回復が遅くなる（慢性化しやすくなる）

・反対に、いたみ以外のことに注意が向いていると、症状は軽減し、回復もスムースになる

そう！

子どものことを心配するあまり、何気なく、ついつい言葉にしてしまうあの一言が、

実は、回復を妨げている原因だったりするのですΣ(ﾟДﾟ)！

「大丈夫？ねぇ、本当に大丈夫？」

これは、大人たちの「心配だ」「不安だ」「あせる」といった感情をスッキリさせるのには役立ちますが、

こどもの症状を解決するには役立ちませんからね(*´▽｀*)

「じゃあどうしたらいいのさ！」そんな風に感じた方に、次回は「適切な対処法」を♬

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スポーツを頑張る子どもたちの「いたみ」と「スポーツ障害」のことなら！！！

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夫：柔道整復師／日本いたみ財団認定いたみマネージャー／スポーツメンタルアドバイザー／2018～2022横浜市立大学付属市民総合医療センター主催・福島県立医科大学疼痛医学講座主催・厚生労働省慢性疼痛診療研修会修了

妻：介護福祉士／フットケア・リフレクソロジーセラピスト