皆様こんにちは！かねたです(*'▽')！
梅雨入りしましたね～ と同時に、今週に入って「腰の痛み 椎間板ヘルニア」についての相談が続いていたんです。
嫁ちゃんと「なんかヘルニアの相談多いね～」とか「今だに、ヘルニアが腰の痛みの原因だ！って刷り込まれている人多いんだね～」なんて話をしていたのですが、
ついに今日午前、４人目の相談が（笑）
これは何か試されてるのか(・・? と思いつつ、
ヘルニアなど関節や骨の異常で気分が沈んでいる方の、不安を少しでも解消しようと書き出しております。
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結論から言えばね、「この動画を何度もじっくり観てちょ」って話( ´∀｀ )
『ヘルニアについて（１／３）https://youtu.be/4jSXyxobp7Y』
『ヘルニアについて（２／３）https://youtu.be/7qpFiAMDRhQ』
『ヘルニアについて（３／３）https://youtu.be/xDWUB1-_bg8』
ついでに
『スポーツを頑張る子どもの腰痛 ～脊椎分離症すべり症について（１／３）https://youtu.be/VSedrL8pVvk』
【ヘルニアのほとんどは痛みと無関係です】
①ヘルニアは、別に痛くも何ともない健康な人でも、とりあえずMRI摂れば、４０歳を過ぎると約8割の方がヘルニアもってます
②ヘルニアに対する手術の成績は、プラシーボ効果（心理的な効果・信じる効果）を超えられていません
③ヘルニアそのものが痛みに直接かかわるケースは２～３％（研究によりもっと少ないものもあります）
④ヘルニアがあっても強い痛みが生じるかどうかは、職場や家庭のストレス（不満・対人関係・環境処遇の良し悪し）や、その患者さんが不安や心配、恐怖を感じやすいかどうか、抑うつ状態じゃないか。が大きな要因である
⑤椎間板ヘルニアは約２か月～６ヶ月で自然と消滅します（痛い！痛くない。に関係なく）
ということで、病院で画像検査をして
「ヘルニアですね。ここが飛び出していて、神経に障ってます」
な～んて言われても、それは痛みと関係はありません。
これはね
お肌を検査して、
「ここにシワが出来てますね。ここにはシミもあります。異常なお肌ですね。これがお肌の痛みの原因です」
って言われているのと同じです。
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【間違った知識には注意せよ！それは無知よりも危険である！！】
いままで刷り込まれてきた古い常識は、回復には役立ちません。
若い人ほど（うちでは学生～３０代・４０代前半くらいかな～）まだ深く刷り込まれていないので、ヘルニアに関する新しい情報をお伝えすると「えっ！そうだったんですか？ 安心～」ってなる傾向が多いです。
ところが５０代を超えてくると、いままでずーっっっと「ヘルニアが神経に障って痛いんだ！シビレルんだ！」と信じ込んできたわけですから、その信念は頑固になり、新しい情報を聞いても
「医者でもないのに何言ってんの？」とか「へ～、そんなこともあるんだ」くらいで、聞き流されます(笑)
私の腰痛はヘルニアが原因だったんだ！説にすがって痛いんでしょうね(´ー｀)
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【膝の変形だって同じだよ～】
「画像に写る異常と痛みがほとんど関係ない」という事実は、腰の痛みだけなのか？
と思われるかもしれませんが、実はそれだけではありません。
最近よく聞く脊柱管狭窄。脊椎分離症すべり症。膝の変形や半月板損傷だって、実は同じなんです。
①５０歳を超えると、別に痛くなくても５０％の割合で半月板が損傷しています。
②そもそも、神経も血管もない軟骨が壊れようが欠けようが、それ自体が痛みを出すことはない。（爪切ってもいたくないでしょ）
③ひざの変形（軟骨のすり減り具合）の重症度と、ひざが痛くなることに関連性はない
④変形性膝関節症の手術成績は、プラシーボ効果（思い込みの心理効果・信じる力）を超えられていない。
もうね～ まだまだたくさんあります(笑)
ので今回はこのあたりでm(__)m
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【人間の持つすごい能力は、起こる出来事を幸福にも不幸にも、どちらにも意味づけできるということです。 ―――アンソニー・ロビンズ
【「好」天気も「悪」天気もないのです。ただあるのは、天気と天気に左右される私たち自身です。 ―――ルイーズ・Ｌ・ヘイ
【私たちは無知によって道に迷うことはない。自分が知っていると思い込むことによって迷うのだ。 ーーージャン・ジャック・ルソー
「ヘルニア」や「関節の変形」は、ただ「存在する」だけです。 それをどのように受け止めて、どう解釈するのか？ 何をイメージして、そんな気分になるのか？
実は、
ここに「悪化・慢性化」に向かうか？ それとも「回復・治癒」に向かうか？ の重要な鍵が隠されているんですよ～
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ご予約制なのでお早目に～
