痛みにお悩みの方にも。

スポーツを頑張る子どもたちでも。

仕事や対人関係でつまづいている方だって。

何かしら「壁」にぶつかった時は

目の前に立ちはだかる壁、や　後ろしか見えなくなってしまいがち（視野狭窄）

だって壁があるから、物理的に先が見えないもんね(´ー｀)

でもね

先が見えていない状態で、マイナスの感情を抱えたままで出す「考え・案」は、うまくいかず躓きがち。　

だからこそこんな方法も知っておいてほしい

↓　　

壁にぶつかったとき「この問題をなんとかしたい！」と長い期間苦悩を抱えている方は

問題を解決した後の、未来のプラスの状態をイメージする力が弱っているのかもしれない。
　
　
目の前の壁だけを見ていると視野が狭くなっちゃいます
視野を広げて壁の先にあるものも見つめてみましょ
　

　
どんな迷路だってゴールから逆算すると楽チンだったりします(=ﾟωﾟ)ﾉ

解決志向アプローチって言います。　

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【実現したい将来のイメージを書き出してみましょう】　

「その問題が解決した後、そのプログラムを終了したとき、その課題を終えた時、その期間が終わったあと、その治療を終えた後、　どのような状態になっていたら最高ですか？」

「何のために、何を得るために、それに取り組んでいるのですか？」

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コロナ禍で外出ができない連休だからこそ

たまにはお家で書き出すワークもおすすめですよ( ｀・∀・´)ﾉ