間違った知識には注意せよ！　それは無知よりも危険である。　

‐‐‐ジョージ・バーナード・ショー

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

昨日は今年最後の痛みの研修会でした。

オンラインでのグループ討論は初めてでしたが、やはり

「とても勉強になる有意義な時間だな～」と感じました。

世界の痛み研究は、すっっっごく進んでいます！

これまでの古い情報、根拠が乏しかったころの知識で対処しようとしていては、

せっかくの回復できるチャンスも見逃してしまいますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ　

ということで

いよいよ明日29日（火）で、当院も２０２０年の受付最終日です

そこで皆さんにひとつプレゼントを！

年末の過ごし方として、健康にも痛みの改善にも役立つ、お得な情報をお届けしたいと思います。

これを実行するかどうかで、

今後の痛みの改善、もしくは健康的な人生を過ごせるかどうか？が変わってくる！　それくらいとても大事なことです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

首が痛い！腰が痛い！足が痛い！　

と、身体の一部（患部）が激しく痛むからと言って

それは「患部に何かヒドイ損傷が起きている！」訳ではありません！！！

もちろん中には、患部そのものに損傷があって、そこから痛み信号が出ていることもあります。

でも、

骨折という損傷をしたからといって

その痛みを「ヒドク激しく！」感じる人もいれば

それとも

「いや～、なんか痛めちゃったな～」くらいに、穏やかに感じられ人もおります。

この違いは何か！！？

シンプルにまとめると

「脳の違い」なんです。

・・・どんな痛みでも「脳」で感じています。

そして、その脳が

痛みを過敏に処理してしまうと「激痛！」となります

一方

脳が穏やかな状態だと痛みも穏やかになります。

その状態に大きな影響を与えているのが、じつは「感情」！！！Σ(ﾟДﾟ)

〇家庭や仕事上でのストレス

〇痛みや病気について、間違った情報を持っていると

イライラや焦り・心配・不安・恐怖といった感情がわき起こり、積もってきます。

このネガティブな感情が、痛みのボリュームに大きな影響を与えている！

そんなことが最先端の研究で明らかになっています。

https://www.excite.co.jp/news/article/Karapaia_52185614/　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ですから

「首に！　腰に！　足に！　激痛を感じた」としても

それはイコール「患部にヒドイ損傷がある！」ということではない（※）のです。

それよりも

激痛に感じさせる、仕事上のストレスはなかったか？　家庭での不満や心配事はなかったか？　不安やイライラ、焦り、恐怖や心配事などネガティブな感情が積もっていなかったか？

そんなことに痛みの原因を探った方が、回復のためには役立ちます。

間違っても、身体だけに原因を求めないでください。

それをしすぎるのは逆効果。

〇患部や痛みに注意集中が向いてしまう

ことは痛みを悪化させ、長引かせることになりますからね。

（※）筋骨格系の損傷や炎症が原因となっている場合を除きます。迷った時は「痛みに詳しい」先生に相談してみましょう！　勉強不足の方に相談してしまうと、「変形している」とか「歪んでいる」等々、症状に関係のないものまで原因にされてしまいますからね(´ー｀)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さあ、

痛みが激しく感じられる仕組みをチョロっと紹介したところで、

次は「どうすればいいのさ？」です(´ー｀)

その気持ち分かります。

すぐに、簡単に、結論を出したがるそのお気持ち。

（でもこの傾向も、痛みがひどくなったり、長引く方の傾向だったりしますからご注意を(^○^)）

ではみなさん

つぎの質問に答えてみてください

↓　

『今年一年を振りかえって、ハッピーだったことは何ですか？』

ハッピーだったこと

つまり「嬉しいな～」「楽しいな～」「幸せだな～」「ありがたいな～」「美味しいな～」なんて感じた出来事。です

この質問に、パパパッ！をいくつか答えが出てきた方！

おめでとうございます！

痛みの回復も早い、健康的な人生が送れる方でしょう。

もしかすると、もうすでに「そんなに痛いところもないし、毎日が健康的に暮らせている」かもしれません。

（側坐核の働きが良好！）

そして

残念ながら

「ハッピーだったこと…　そんなのあったかな～」なんて上手く思い出せなかったり

「今年は嬉しいとか楽しいとか、そんなことはひとつもない！」と断言してしまった方。

きっと痛みに悩まされ、健康とは言えない生活をされていらっしゃるかもしれません。

（側坐核の働きが低下・もしくは萎縮しちゃってる）　　

これはですね、

「ハッピーなことがなかった」わけではなく

それを感じ取る脳の働きが・脳の感度が、鈍くなっている！だけの話です。

使ってないからその機能が低下している・鈍くなっているだけ。ですので、

じつはトレーニング次第で、鍛えられます。

適度に使っていれば、一旦委縮しちゃってても、また元にもどっていきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さあ！

これが皆様への年末の本当のプレゼントなんです

【今年最後のプレゼント】

〇年末のワーク！

ステップ１）『今年一年を振り返って、ハッピーだったことを３つ挙げてください？』

これから３１日までの３日間、

毎日３つずつ、

意識して、がんばって、探し出してみてください。

最初は難しいかもしれませんが

「あんなこともあったな～」「そういえば、こんなことも～」と探し出してうちに

どんどん思い出されてくるでしょう。

思い出せたら、次のステップ。　

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　

ステップ２）振り返りながら、味わい、共有する

思い出したハッピーな出来事

今年の大晦日は

その探し出し思い出した出来事を、もう一度その時の温かい感情を味わいながら

家族や友人と話し共有してみましょう。

少なくとも

このワークに取り組んでいる間は

あなたの脳の中にある「痛みを鎮める働き」が活性化して

症状はだいぶ軽くなっているはずです。

よ(=ﾟωﾟ)ﾉ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お陰様で

かねたバランス接骨院も

今年も無事に乗り越えることが出来ました

本当に・本当にありがとうございました(=ﾟωﾟ)ﾉ

心からの感謝とともに、2020年最後の投稿とさせていただきます。

新しい年も

皆様の健康的な人生の一役を担えますように、

最先端の新しく有効な情報をお届けできるよう、努力してまいります。

今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。