【名言から学ぶシリーズ】腰痛という問題を根本から解決するためには…第3弾

とくに３ヶ月以上長びく慢性の痛みは

肉体的なアプローチより、脳のリハビリが大切です。

肉体にアプローチする（→その過程で、痛みに対する考え方や、脳の働きに変化が起きる）→結果、痛みが改善した

としても、肉体が改善したから起きた結果ではありません。

この（）の中の生理反応が起きるかどうかが、改善の鍵を握ってます。

身体だけ原因を求めてしまう、不適切な信念に固執していても状況は変わりませんよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

回復が目的であれば、役に立つこと、より近道を選んでもらいたいものです。

①痛みのことをより正確に知るコト

②痛みの影に隠れているストレス反応や、それを引き起こすクセに気づき、修正するコト

③回復に役立つ対処方法に取り組むコト、とくに適切に身体を動かすコト

④心理的柔軟性を養うコト

これが、有効な近道です