「今　あなたが　この活動をやめたら　、　だれが　どのように　困るでしょう？」

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これに対する答えが明確に見えたきたとき

あなた自身が「何者であるか（＝何を果たすために生を受けている者なのか）」かが見えてきます。

より大局的な視点で見えてくるほどモチベーションは高まるはず

年齢や環境とともに、果たす役割は変わります。

だから「今」のことを常に意識してみる　

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「今　私（金田）が　この活動をやめたら　…　」

何度言ってもなかなか伝わらないから、やーめた！

努力のわりにすぐに結果がでないから、やーめた！

自分がやめても、将来的に誰かがやってくれるだろう、、、

私の人生じゃないから、別にもう　どうにでもなったらいいさ、、、

そんな思いがわき起こる時もありますが、

「今　私が　この　“腰痛をはじめとする慢性の痛みに対する取り組み”　をやめちゃったら　、、、」

・痛みでお悩みの患者さん、それをサポートされているご家族。　

・知らずに間違った知識を広めてしまうセラピストさん。　

・私の家族（経済的にも困るかな）。　

・そして私自身の価値から反れる私に対して。

困る人　たくさんいるだろうな～　と　気づくと　とるべき行動が見えてきます。

自分で　自分を　モチベートする！

そんなことも、日ごろの練習次第なのかもしれませんね(´ー｀)

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↓↓↓　

ということで、９月から「長引く腰痛に対するマインドフルネス　セミナー（全５回）」を行います

※　「考え方（認知）」と「対処の仕方（行動）」を変えることが、痛みに対するもっとも有効な手段です

①　痛みに対する考え方と行動を変える　⇨　「痛みを正しく理解すること」

②　不安と恐怖に対する考え方と行動に対して　⇨　「マインドフルネスに気づき・眺め・受容する　そして　有効な行動をとる」

そんな内容です

ぜん５回で、基礎的な練習ができればと思います。

詳細は追って。