お昼休みに抜けて、入学式に行ってきました！

金田です

子どもの成長は早いものです

さてさて、

長引く痛みの定期勉強会のお知らせです

毎月開催しております

『長引く痛みに対する、認知行動療法によるアプローチ』の勉強会

半年くらい前から

一般の方にもご参加いただき、役立つ情報のシェアを行っております

〇結局、痛みって何なの？

〇どうして長引くの？

〇どうして治りにくいの？

〇どうやったら治るの？

〇具体的にどんなことに取り組めばいいの？

そんなことを理解・習得していただけるヒントが満載です

〇「あ～　これが引き金か～」なんて、ご自身の痛みを理解することができたり

〇「じゃあ、こう痛む時は、こんな風にしてみるのもアリかな？」なんて、自分にあった対処法を身につけることができたり

〇「この話、あのお友達・家族にも当てはまりそうだ！教えてあげよう！」とか

〇「飲み会で使ったら、ネタになりそうだな(>_<)」なんてのもアリ！

いずれ

これからの生活を明るく豊かにするヒントにつながる情報や練習法です

ご興味がある方は

お気軽にかねたバランス接骨院までお問い合わせくださいませ_(._.)_

（※準備の都合上、４月１１日（木）までご連絡ください）

今月の内容はコチラ↓

①前半７０分ほど

『認知の歪みへのアプローチ　～マインドフルネスという手法を用いて』

マインドフルネス瞑想という手法を用いて、「私の不快」に対する練習を行います

「気づく」→「観察する」→・・・　ここ数回、皆で練習してますが、基本はすべて「気づく」ことからはじまります。

注意集中トレーニングです。

②後半５０分ほど

『ケースワーク』

セラピストさんたちの持ち寄ったケースをもとに、皆で「あ～だ」「こ～だ」検討します。

③最後に

『次月までの取り組み』

翌月まで取り組むワーク（宿題）を確認練習して終わり！です

日時：４月１３日（土）　１９：００～

場所：かねたバランス接骨院　内

参加：1,000円　８名まで（一般枠は２～３名くらいかと）

持ち物：筆記用具　お好きなドリンク　楽しんで学ぶ心意気！

よろしくお願いいたしますm(__)m