こんにちは！
子どもたちの成長の早さを実感しております 金田です
早くも２日後に長女の卒業式を迎えます
さて、ふと思うことがありまして始めてみます
『長引く腰痛患者に届けたい、心のトレーニング法』
かねたバランス接骨院では
腰痛をはじめとする長引く痛みでお困りの方々に
大きく４つのカテゴリーに分けてトレーニングを積んでいただくことをお勧めしております
１）痛みの正しい情報を知ること（痛みに振り回されずコントロールする基本）
２）適度に身体を動かす習慣を身につけること（効果的な運動療法のやり方）
３）痛みの引き金となるこころの状態・ストレスと向き合うこと（注意集中の向け方）
４）怖れ・ストレスなどのこころの扱い方を身につけること（マインドフルネストレーニング）
もちろん
提案はさせていただきますが、何を選びどうするかは、
最終的にはご本人が選んで・決めて・行うことですので、無理強いをすることはありません
「今はまだ、そのタイミングじゃないんだな」
「準備ができたら、いずれ訪れるときがくるだろうな」
くらいで見守ることにしております。
ですので
「何となく興味が出てきたな」
「ちょっとだけならやってみようかな」
と自分の内側から湧き上がってきたときに
必要になった時に、自分にあった適切なものを、自分にあったペースで取り組んいただけるよう
チョピッとずつ書き残してみたいと思います
ほんの少しでも、誰かのお役に立てることがあれば幸いです。
