ちょっと

こんなケースをイメージしてみてください

腰が痛くて病院に行った。

画像検査をした結果

「ヘルニアですね」とお医者さんから診断された・・・

そんな時

みなさんは

「どのようなことを考え・イメージし（認知）」

「どのような気分（感情）」

になるでしょうか？

もしかすると

「ヘルニア！神経がさわって痛かったのか～」とか

「手術しないといけないのかな～」とか

「それくらい椎間板が壊れてたんだから痛いはずだよな～」なんて

ことを考えやイメージがわいてくるかもしれません

と同時に

不安や恐怖など嫌～な気分不快な感情がわき起こってくるかもしれません。

そして

「これ以上壊れないよう」「あまり負担をかけないように」「へたに動いて神経にさわらないよう」ってね

安静にしたり、いままでの活動を制限したり…

そういう（行動）を選択するようになるかもしれませんよね

これ、要注意！！

その腰痛、症状がひどくなったり、もしくは長引いてしまうかもしれませんよ

間違った情報は

不安と恐怖を引き起こし、その症状の悪化や慢性化を引き起こします

だからね

世界中の研究者たちが

莫大な時間と労力をかけて気づきあげてくれた「正しい情報」を活用させていただきましょ

いちど身につけてしまえば、一生涯活用できるスキルです

ぜひ若いうちから

痛みに関する正しい情報、痛い時にどんなことができるか？そんな技術を身につけていただきたいものですね(´ー｀)

１２月１６日開催「ほろ酔いセミナー」

今回のテーマは「ヘルニア」です