『試してみたら失敗した。それがどうしたというのだ。もう一度試せ。もう一度失敗し、よりよく失敗するのだ』

---サミュエル・ベケット

「本当はやりたいけど　できない」

「本当はしたくないけど　やらなければいけない」

こんな会話を聞くときがあります

多々（笑）

「本当にやりたくないなら　やめたらいいんじゃないかな」

「本当にやりたいなら　やってみたらいいんじゃないかな」

なんて思いますが

必ず！と言っていいほど

「そんなことをしたら周りに迷惑がかかるから…」

「やらなかったら生活できなくなるから…」

「他者が協力してくれないから…」

「自分にはまだそんな力がないから…」

なんて、理由が返ってきます。

でもね、よ～～～く考えてみてください。

「迷惑をかけるよりは…　（〇〇を続けていた方がいいと思って、自分で〇〇する方を選んで決めている）」

「生活できなったら…　（困るのが嫌だから　〇〇をせずに、××をする方を選んで決めている）」

のようにね

全部『自分で選んで決めている』んですよね。

『自己決定性』といいます

過去や環境の影響は確かにあると思います「影響因子」として

でもね

「いまこの瞬間からどうするか？」という決定する権利「決定因子」はじつは自分にあるんです。

人生のウソとか　自己決定とか　全部自分が決めていることだなんて、突き放すような冷たい考えだ！

と思われる人もいるかもしれません。　

でも、ぼくはそうは思いません。

過去がそうだったから、これからもきっとそうだろう。

小さい時のあの影響があったから、これからもそのままだろう。

そんな過去や環境の影響で自分が決められてしまっているんだ…という考え方より

影響は影響として受け止めながらも

それでもなお「今からでも自分の人生は自分で選んで変えていける！！」という方が

断っっっ然、希望もあって勇気が湧いてくる考え方じゃないかな～と思いますし、こっちの方が僕は大好きです。　

「痛いけど、痛いからこそ（こんなことをできる自分になりたいから）、今の自分にできることから始めてみよう」というスタンス

「痛いから、やりたいけどできない…」というスタンス

「え！そうなの？新しい痛みの考え方ってそうなんですね」と心理的な因子が深く関わっていることを受け入れるスタンス

「いや～、かねたが言うことは分かるけど…」と聞く耳も持たず受け入れないスタンス

私のつたない臨床経験上でも、その後の回復の過程に大きな差が出ています

皆さんは

「どんなスタンスを選んで決めていきたいですか？」

「そして、それは回復するために役にたつものですか？」

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そして実は最初っから

「〇〇したい（〇〇を選びたい）」「××しない（××は選ばない）」という目的があったりもするわけです。

人生のウソ

自己決定性

痛い自分でいることを選ぶことの目的

ちょっと気になるわ～

続きを聞きたいわ～

もっと深く学んでみたいな～

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