「ストレスね～。　でも、先生、私今のままで十分幸せなんですよ」

「えっ？じゃあ腰の痛みはそのままでも、十分幸せってことなんですね？」

「いや、そうじゃないです。ツラいです。何とかしてほしいです…」

こんにちは！　かねたです

ご存知の通り、かねたバランス接骨院では「痛みの認知行動療法」に取り組んでいます。

なぜかって？

なぜならこれが

「最先端の科学的な研究で、現段階でもっとも有効であると実証されている治療方法」だからです。

で、毎日、ごく小さい日常会話的なものから、じっくりテーマを決めて取り組むものまで、ちょこちょことカウンセリングをさせてもらっています。

そこで、とっても気になる事例がつづきましたのでご紹介。

何かのご参考になればm(__)m

イライラすること腹立たしいこと（怒り）、不安や恐怖感、悲しさ、寂しさ…などの

ネガティブな感情が扁桃体を暴走させます。

これがいわゆる「ストレス」です。

ここに痛みの元凶がありますので、これを「解決・解消」していく。もしくはこのネガティブ感情を「軽減・低下」させることが本来のテーマになるわけです。

（痛みの認知行動療法ではね）

でも、多くの方は、その「不快な感情」から逃れるために、一次的な「快楽」に逃げる「回避行動」をとります。

これは一つの自分を守るための武器でもあるので、べつに悪いわけでもありません。

が、時に「回避行動を正当化する方向」に考え、自分を慰める考え方をしてしまうケースが見られます。

最近のケースはこんな感じ。

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お話を聞いていると、旦那さんの「きつい口調」や「高圧的」な言動に

「言いたいことが言えない」でガマンばかりしている…てな感じのことが見えてくるわけですが、

「でも、それはそれで仕方ない」「でも、私今のままで十分幸せなんですよ」という思考がどんどん湧いてくるようです。

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この

「こんな日もあるから、仕方ない」　「明日がんばればいいさ」　「いまのまま、ありのままでいい」　という発言とか

「でも、大丈夫、このままでＯＫ」という発現は、一見ポジティブな感じでかっこよく聞こえますが、

「痛みから逃れられない」「ストレスの悪循環から抜け出せていない」という

うまくいっていない今の状態を肯定してしまったり、

解決するために欠かせない「変わる行動」をとらなくてもいいじゃん。っていう言い訳にもなっちゃいます。

このパターンを見かけるたびに

「えっっっ！？　そっちの方でいいの？」

つまり

回避を肯定する言い訳の方でいいの？　根っこの解決の方に向かわなくていいの？

とムズムズしちゃうわけです。

いま、何かにつまづいているなら、へたなポジティブシンキングはやめて

『問題を解決する方向に考えを向かわせて、行動を起こす方が断然お得ですからね～』

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根本的な解決の　お役に立てるかもしれませんよ

ちょっとでも気になる方は

お気軽にお問い合わせだけでもどうぞm(__)m

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