こんにちは！

金田よしひろです！

今日の朝いちばんで報道されてましたね～

健康情報サイト「ＷＥＬＱ」の公開自粛

「ついにここまできたのかー！！」と思い

いてもたってもいられずにガーっと書き込みました！

この爆発力、他の分野にも活用できればいいんでしょうけどね（笑）

さて、みなさんはヘルスリテラシー鍛えてますか？？？

いたずらに副作用や毒性だけをアピールする情報

動物実験の結果、こんなにも害があるんだぜ～

みたいな、不安や恐怖をあおって「注目を集めよう」とする情報

〇〇さんも効いたんだって～。と、実際に効いたから、あれは効果があるものだ。

と、強く思い込んでしまう傾向のある人

大学病院のエライ先生が言ってたから…

専門家の研究結果だから…

といってすぐに飛びついてしまう傾向のある人

そんな人たちは要注意ですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

「リテラシー」　～情報を見極め、活用する力。のこと

医療健康分野の情報を、見極め活用する力のことは～「ヘルスリテラシー」

テレビや雑誌、インターネットなどから流れてくる情報を見極める力のことは～「メディアリテラシー」って言います。

んでね

日本人は「ヘルスリテラシー」が低いんです。

だって、情報を読み取る勉強をしてこなかったから。

だから、根拠の薄い情報でも、なんか目を引くものであれば信じ込んじゃいます。

まあ、信念が強ければ強いほど、強力なプラシーボ効果が働いて、それはそれで効果が出ますから、そっと見守るだけにしてますけどね。

いずれにせよ、「ヘルスリテラシー」は高めておいた方が、いいと思います。

そのほうが後々のメリットがかなり大きいと思います。

健康のためだけではなく、他者（他人の意見、情報、周囲の出来事）に振り回されない、自分軸を確立した人生を生きるためにも。ね

『ヘルスリテラシー』については、こんなサイトもご参考に_(._.)_

http://www.healthliteracy.jp/kenkou/japan.html

そして

『信頼度の高い情報かどうか？』

このようなエビデンス（科学的根拠）のレベルの階層も参考にしてみてくださいね(´ー｀)

↑にいくほど質が高い、強い根拠があり信頼できる研究内容

↓にいくほど根拠に乏しい情報になりますよ

レベル１　体系的レビュー

レベル２　二重盲検法によるランダム比較試験

レベル３　ランダム比較試験（無作為な比較対照試験）

レベル４　コホート研究

レベル５　二重盲検による比較対照試験

レベル６　比較対照試験（無作為ではない）

レベル７　症例対照研究

レベル８　複数の症例報告

レベル９　症例報告

レベル１０　治療者の個人的知識や経験見解

レベル１１　動物実験

レベル１２　患者の個人的な意見体験

たとえば

〇〇先生が動物実験の結果（レベル１１）を持ち出して、「××なんだ！」と説明していた（レベル１０）から

大学病院の先生（レベル１０）がこんな症例がたくさんある（レベル８）と言っているから

な～んて

くれぐれも、これくらいのレベルの低い情報にはすぐに飛びつかないように_(._.)_

自分のリテラシーの低さを露呈することになっちゃいますからね

少なくとも

「人を対象にした研究なのか？」

「比較研究されているものかどうか？」くらいは、チェックしてみてくださいね

根拠を尋ねよう！！

ヘルスリテラシーを高めよう！！

そして自分らしく健康的に生きよう！！

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なぜなら

ヘルスリテラシーが低いとね…

①医療の質が低下、健康状態の悪化、救急搬送率入院率が上昇する

　（ＡＨＲＱアメリカ医療研究品質局　Editrial,lancet,2009）

②ヘルスリテラシーが低いほど死亡率が上昇する

　（52歳以上の7,857名を５年間追跡したコホート研究　Bostock S.et al BMJ,2012）

③ヘルスリテラシーの低さは健康状態の悪化と死亡率の上昇に関連

　（ヘルスリテラシーと健康状態に関する体系的レビュー　Berkman ND.et al Ann Med,2011）

健康になりたくて、健康情報を鵜呑みにしちゃう人ほど、病気になりやすくなっちゃうから。ね